06 May 2019 16:18
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<p>Conhece a síndrome da abstinência do exercício? Ter baixa de energia, perceber-se amargurado ou desanimado, permanecer irritado ou mal humorado, ignorar as ordens médicas. Mais do que contrariedade, teimosia ou inconsequência por parcela do esportista, estes comportamentos podem ser sintomas da síndrome da abstinência dos exercícios. As sensações desagradáveis relacionadas à privação de alguns dias de treino parecem ser aproximados à síndrome de abstinência causada pelas drogas.</p>
<p>O coordenador de manutenção Augusto de Barros Guimarães, trinta e nove anos, de Bonito Horizonte, a toda a hora teve dificuldades pra dormir, com a finalidade de ganhar prescrição médica de remédios para agarrar no sono. Até que, em 2008, a corrida entrou em sua vida. “Foi uma maravilha. Em insuficiente tempo eu reduzi as doses dos remédios e depois zerei a indispensabilidade dos comprimidos”, conta.</p>
<p>Entusiasmado e por conta própria, passou a correr dez quilômetros por dia, de domingo a domingo - carga excessiva pra um iniciante. Até que o corpo humano apitou, com uma fratura por estresse pela tíbia. Repercussão: Augusto teve de parar totalmente com a atividade física por dois meses. Exemplos De Redação De Vestibular Não era só o bem-estar físico, tinha o emocional também. Desafiar essa parada forçada foi bem difícil.</p>
<p>Em dez dias neste momento estava pedindo pra regressar com os remédios pra dormir”. A ansiedade assim como foi às alturas e ele chegou a se perceber descontente e sem energia para realizar as atividades cotidianas. Em teu regresso ao esporte, queria recuperar o tempo perdido. Ele compara: “Todo ano, no período da quaresma, fico quarenta dias sem consumir carne. Sinto inexistência, todavia em poucos dias me acostumo. Como Treinar O Inglês Para o TOEFL E O IELTS? volto a comer carne, me contento com porções menores. Com a corrida não foi desta forma.</p>
<p>Retornei pesquisando encaminhar-se mais afastado e mais rápido”. Esse novo abuso o levou a uma segunda lesão, 6 meses depois. Com diagnóstico de tendinite patelar, teria de ficar mais trinta dias de molho. Entretanto Augusto não parou. “Peguei mais leve, entretanto não interrompi a atividade física. Fiquei com pânico de regressar ao estágio inicial dos remédios pra dormir”, conta o corredor. No caso do gerente de serviços de tecnologia Leandro Turbino, de 32 anos, de São Paulo, foi a vida profissional que o afastou do esporte. “Estava praticando atividade física há 2 anos, constantemente. Mudei de atividade no trabalho, minha rotina se alterou e não consegui mais treinar.</p>
<p>Uma semana depois já notava modificação de humor e baixa de energia”, conta. Uma coisa levou à outra e nesta ocasião ele luta contra a inexistência de dedicação até pra ações diárias, como brincar com as filhas ou aturar o ritmo intenso no escritório. “Sinto ausência do bem-estar que o exercício proporciona”.</p>
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<p>Pesquisas apontam que alguns corredores apresentam sintomas de abstinência, por exemplo irritabilidade, angústia, depressão e sentimentos de responsabilidade no momento em que impedidos de participar de suas rotinas de corridas regulares. Em alguns casos, a coisa poderá se agravar pela dependência ao próprio exercício. “A prática regular de atividade física poderá gerar vários efeitos benéficos à saúde, contudo estudos apontam que, no momento em que são realizadas de maneira compulsiva, podem resultar em dependência patológica”, alerta o professor Altair.</p>
<p>E uma vez Entenda A Importancia De Um Planejamento Tributário Numa Organização , estes indivíduos ficam vulneráveis ao quadro da síndrome do excesso de treinamento (SET). O círculo vicioso está armado: a dependência poderá conduzir ao acrescentamento de carga e à prática intensiva de exercícios que por tua vez são capazes de conduzir a lesões e à interrupção da atividade, gerando distúrbios de humor, indisposição, depressão. “É preocupante visualizar novas pessoas que, obrigadas a parar por um porquê - lesão, viagem, inexistência de tempo -, encontram que o universo vai terminar. Cabe a nós, profissionais, ficarmos ligados e chamar a atenção em caso de necessidade” diz o professor de educação física e personal trainer Leonardo Barbosa, da Reebok Sport Club, de São Paulo.</p>
